a ver quienes se anotan, a este método........
Tags: Aumento de gluteos
Aumento de glúteos con implante de silicona por el Dr Jesus Benito Ruiz de la clínica de cirugía estética Antiaging Group Barcelona en Clinica Tres Torres de Barcelona. Aumento de glúteos:
www.antiaginggroupbarcelona.com Aumento de glúteos en el hombre: cirugiaesteticamasculina.com
Tags: Aumento de glúteos. Prótesis de glúteos.
Publicado: 04-14-2009 01:52 PM
RECETAS NATURALES PARA LOS GLUTEOS,
Las alternativas para los tratamientos esteticos siguen perfecionandose,la nueva opcio para descongestionar y tratar los gluteos es a base de frutas,Para
trabajar adecuadamente sobre ellos se utiliza una mexcla de sabila,pepino,yogur y palta que se aplcia en la zona como si fuera una mascarilla y se deja actuar varios min,la accion de
estos ingredientes hara que la piel luzca tersa,se elimine las toxinas y se tonifique la piel haciendola mas fuerte,comenta la cosmetologa argentina SusanaMacedo, Otra tecnica que se
esta implementando es la de cubrir la zona con frutas tropicales como el Mango,papaya o platano y esencias aromaticas,se masajea suavemente la piel y luego se cubre los gluteos
con un plastico para aumentar la temperatura y facilitar la absorcion de los activos,
Hay ma de 30 masajes que se utilizan para tonificar los gluteos,endurecerlos,levantarlos,eliminar la toxinas o las celulas muertas y que favorecen
tambien a la reducion de celulitis localizada,L fruta que da muy buenos resultado es la uva morada,se fabrica una mexcla con ella y su contenido se masajea sobre los gluteos,se
deja la pasta unos 15 min,para qeu actuen bien los polifenoles presentes en la fruta base de su poder anti-edad,El beneficio de aplicar fruta en los tratamientos es doble,consiste en
un procedimiento ciento por ciento natural y nada mejor que lso activos de las frutas para lograr la absorcion optima,Lo mas recomendable para una mujer que quiere levantar los
gluteos y tonificarlos es consumir mucha fruta ya que son muy buena para mejorar el aspecto de la piel,la dieta debe de estar construida un 80%de frutas y verduras,
Masajes para los gluteos,
Apoyar las manos y rodillas en el suelo,mantener la espalda recta mientras se eleva las pierna bien estirada hacia atras,
Mover la cintura como si se estuviera bailando con las rodillas semiflecionadas y apretando el abdomen por 10min,
Moajr arena y frotarla suavemente en la piel de los gluteos,ayuda a la cierculacion y ablandar los depositos de grasa,
Mascarillas para los gluteos,
Astrigente,aplastar 8 ciruelas medianas,6gotas de aceite de almendras y agua de rosas,se aplica la crema y se deja 20min,luego se aclara y se rocia con
el agua de rosa,
Hidratante y reafirmante,cotar una manzana y licuarla,aplicar la cream que se obtenga con uan gasa y dejarla 25min,aclarar,
Relajante y tonificante,cortar un trozo de mango y licuarlo,añadir esa mexcla mientra se masajea la zona y dejarla acruar15min,se logra un efecto sedante
a la piel,se notara suavidad y rejuvenecimiento,
Aportar colageno y elasticidad,licuar un kiwi,y unas cuantas fresa,colocar la mexcla dando un suave masaje durante 10 min,estas frutas intervienen en la
producion de colageno que hace que la piel delicada de los gluteos no se deterioren,
UÍA Hilos Rusos Dr Gluteos
- La cola y la espalda deben quedar en linea recta; la cabeza baja. Llevar una rodilla al pecho y estirar atrás. El talón y el hombro deben quedar en la misma línea. Contraer muy bien
glúteos y abdominales.
- Similar al anterior, pero levantando la pierna y rebotando suavemente el piedebe quedar paralelo al piso y sentir como si se llevase un objeto sobre él.
- Sentarse, flexionar las rodillas y apoyar los pies. Apoyar las manos en el suelo, alineadas con los hombros y levantar la cola sin doblar la espalda. Sostener 20 segundos y bajar.
- Espalda bien apoyada, flexionar rodillas y levantar la cola, sostener 20 segundos, siempre con los glúteos y abdominales contraídos. Bajar. El movimiento debe ser lento, para que los
músculos trabajen más.
Masaje para glúteos
Este masaje resulta muy agradable y con un alto efecto relajante, ya que pasamos gran parte de nuestro tiempo sentadas, con lo que siempre esta zona se halla
completamente presionada.
- Hay que situarse de rodillas al lado de nuestra pareja (quién hará el masaje) de forma que pueda extender cómodamente sus manos por la espalda y los glúteos.
La cama es un sitio cómodo donde hacerlo.
- El masaje debe empezar por la parte superior de la espalda para ir bajando despacio hasta llegar a la zona de los glúteos, una vez allí debe deslizar las palmas de las manos suavemente
por ellas varias veces.
- Untar las manos con aceite colocándolas encima de los glúteos, por la parte superior, dejando caer las manos sin tensión, de forma que se adapten a la piel, arrastrándolas por ella
girando primero hacia las caderas y volviendo a subir hacia arriba del glúteo.
Los giros han de ser abiertos describiendo una vuelta grande, de forma que describamos la redondezdel glúteo, subiendo cada vez desde el surco divisorio y volviendo
a bajar masajeando a su vez la cadera apoyada en la cama.
Resulta muy placentero realizar el masaje con los dedos lo más abiertos posible, de forma que la palma de la mano abarque el mayor espacio.
* Todas las mañanas cuando se bañe, ponga sus piernas de modo que reciban toda la presión del chorro de agua fría. El agua helada mejora la circulación y reafirma los tejidos.
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de pompis, ejercicios para gluteos perfectos, ejercicios para tener gluteos firmes, elevar
gluteos, evitar gluteos flacidos, gluteos perfectos, levantar gluteos
Sentadillas con mancuernas
1. Postura : Agarre una pesa entre las manos y sujétela delante de usted con los brazos extendidos, piernas separadas, puntas de los pies ligeramente abiertas,
espalda recta y mirada fija al frente.
2. Movimiento: Descienda flexionando las rodillas de forma controlada hasta que las piernas estén paralelas al suelo. Ascienda echando las caderas ligeramente hacia
adelante a la vez que contrae los glúteos. Repita este movimiento entre 10 y 15 veces.
En el ejercico la pesa debe viajar entre las piernas y manténgala fija para el equilibrio.
Sentadillas de pared
1. Postura: Con la espalda apoyada en una pared y las piernas separadas un poco mas de la anchura de las caderas, mueva los pies unos centímetros hacia delante de
modo que cuando haga el movimiento la parte inferior de la pierna esté perpindicular al suelo. Manos detrás de la cabeza o en la cintura.
2. Movimineto: Baje flexionando las rodillas hasta formar un ángulo de 90 grados. Las rodillas deben estar alineadas a las puntas de los pies. Vuelva a la posición
inicial con el torso recto y la mirada al frente.
En el ejercicio suba concentrándose en el talón en vez de en la punta del pie.
Peldaños
1. Postura: De pie, en frente de una banca u otro objeto inmóvil que no sobrepase la altura de las rodillas, sujete una pesa en cada mano. Si usted es principiante
no hace falta que use peso.
2. Movimiento: Súbase a la banca primero apoyando el pie derecho y estirando la pierna a la vez que sube el izquierdo. Una vez que esté de pie en la banca baje con
el pie izquierdo y repita el movimiento. Haga 10 repeticiones subiendo con la pierna derecha y otras 10 subiendo con la izquierda.
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¿Cómo conseguir unos glúteos duros como piedra?
Dos o tres entrenamientos a la semana.
Serie 1
Repeticiones: 8 para cada ejercicio.
Contracción con piernas separadas
Músculos en acción: Glúteo y muslo posterior.
Posición de partida: Tumbarse, los brazos a los lados. Las palmas de las manos hacia arriba. Las piernas dobladas y extendidas a lo largo de la pelvis. Plnta de
los pies en el suelo.
Movimiento: Espirando, contrae los glúteos hasta levantarlos un poco del suelo. Inspirar a la vuelta.
Atención a: La espalda siempre pegada al suelo: no la arquees nunca. Una regla válida sobretodo cuando contraes los glúteos. Hombros bien relajados.
Concentración: Imaginar como si alguien quisiera darte un pellizco y tu, por instinto, contraes los glúteos.
Contracciones con piernas juntas
Músculos en acción: Glúteo posterior e interior de los muslos.
Posición de inicio: Tumbada, los brazos a lo largo de las caderas. La palma de las manos hacia arriba. Piernas dobladas y juntas. La punta de los pies
levantada.
Movimiento: Espirando, contrae los glúteos hasta levantarlos un poco del suelo. Inspira a la vuelta.
Atención a: Espalda pegada al suelo: no la arquees. Una regla válida sobretodo cuando contraes los glúteos. Hombros bien relajados.
Concentración: Imagina lo mismo que en el ejercicio anterior.
Levantar la pierna flexionada
Músculos en acción: Glúteo superior.
Posición de inicio: Ponerse de rodillas, con el apoyo de los codos de manera que se forme un ángulo de 90 grados entre el pecho y los muslos. Y entre los muslos y
los brazos.
Movimiento: Espirando, levanta la pierna derecha flexionada 90 grados hasta la altura del glúteo. Inspira a la vuelta.
Atención a: Mantener el pecho en paralelo con el suelo. Evita arquear la espalda cuando levantes la pierna. La cabeza en línea con el pecho. Respeta los ángulos.
Concentración: Imagínate como si quisieras empujar un objeto hacia el techo.
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Este consejo es muy importante para poder elevar los glúteos.
Lo que debes hacer es acostarte boca arriba con las rodillas flexionadas. Apoya los pies sobre el suelo. Tus brazos deben estar rectos y a los lados para ayudarte. Proyecta las caderas
hacia el techo, mientras levantas los glúteos del suelo. Contrae los glúteos durante todo el movimiento.
Este ejercicio debe hacerse lentamente.
Evita que los glúteos lleguen al piso en forma descontrolada.
Exhala mientras levantas los glúteos.
Inhala cuando lleves los glúteos al suelo.
Puedes eliminar este ejercicio si tienes dolor en la parte baja de tu espalda.
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Te dejamos unos ejercicios muy fáciles que te ayudarán a conseguir los glútios firmes que tanto deseas, lo mejor de todo esto es que son tan sencillos que los puedes hacer en la casa
y hasta en la oficina.
Patada al revés con pierna estirada
Comienza este ejercicio apoyando las manos y las rodillas sobre el suelo. Flexiona la pierna izquierda formando un ángulo de 90 grados en el aire.
Mantén la pierna derecha doblada y soporta el peso del cuerpo con los brazos. Contrae los glúteos mientras levantas la pierna izquierda hacia arriba y atrás.
Mantén la posición por un segundo y regresa a la posición inicial. Repite la serie, y luego realízala con la pierna derecha. Exhala cuando pateas hacia arriba. Inhala cuando bajes la
pierna.
Puedes usar una colchoneta para más comodidad.
Es muy importante que mantengas estable la parte superior de tu cuerpo, mientras contraes los glúteos.
Patadas al revés con pierna elevada
Comienza este ejercicio apoyando las manos y las rodillas sobre el suelo.
Flexiona tu pierna izquierda formando un angulo de 90 grados en el aire.
Mantén la pierna derecha doblada y soporta el peso del cuerpo con los brazos.
Contrae los glúteos mientras levantas la pierna izquierda hacia arriba y atrás.
Mantén esta posición por un segundo y regresa a la posición inicial.
Repite la serie y luego realizala con la pierna derecha.
Mantén la contracción arriba, incrementará la intensidad del ejercicio.
Exhala cuando pateas hacia arriba.
Inhala cuando bajes la pierna.
Puedes usar una colchoneta para más comodidad.
Mantén estable la parte superior de tu cuerpo, mientras contraes los glúteos.
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Que mujer en el mundo no desea tener unos glúteos duros y bien formados, pero el glúteo es una de las zonas más problemáticas para las mujeres, ya que es donde
suele acumularse la mayor parte de la celulitis.
¿Por qué glúteos flácidos …??
- Son los primeros músculos en perder tono y caer, cediendo a la acción de la gravedad.
- Además, el glúteo de la mujer pierde antes que el del hombre su belleza y su línea porque en ella el porcentaje de grasa es mayor.
- Por falta de ejercicio, porque te pasas el día trabajando sentada.
Glúteos de acero
Te enseñamos una manera sencilla de mantenerlos firmes y puedes hacerlo en casa.
Para que den resultados, lo importante es hacerlos en una posición correcta y que se mantenga en todo momento el movimiento.
Si se hacen mal, son inúteles y demás puede acabar en un dolor de espalda.
Ejercicios para tener Glúteos perfectos
Consiste en mantener las manos cruzadas por detrás de la cabeza, apoyada por otra persona o su entrenador, quién le sostiene las piernas.
Usará la postura intermedia cuando pueda hacer 20 repeticiones seguidas en la postura fácil y pasará a la postura dura cuando su forma física le permita hacer 20 repeticiones
seguidas en la intermedia.
Desde la postura de partida, levante lentamente el tronco sin mover las piernas hasta que alcance, como máximo, la horizontal (180 grados). En ningún caso debe sobrepasar la horizontal,
lo que podría sobrecargar su columna.
Puede no alcanzar la horizontal pero en ningún caso sobrepasarla.
Después, baje lentamente y repita el movimiento hasta completar la serie.
En la primera mitad del movimiento (desde que el tronco cuelga vertical hasta que alcanza los 45 grados) estará trabajando más los glúteos y los músculos de la parte posterior del muslo.
Es normal que al terminar la serie note que la musculatura de la espalda está agotada o le tira algo, pero deje de hacer este ejercicio si:
1. Le duele la espalda al hacerlo.
2. Le duele la espalda cierto tiempo después de hacerlo.
Durante el ejercicio es importante que lleve el muslo hacia atrás con respecto de la cadera, no a la espalda.
Este punto es importante para que diferencies cuando un ejercicio está bien hecho o mal.
Así que ten cuidado de que las caderas permanezcan inmóviles y no se balanceen de adelante hacia atrás.
El muslo debe quedar alineado con la cadera y la cadera con la espalda, de forma que si se mira de perfil, el muslo, la cadera y la espalda formen una sóla línea recta.
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Mucha gente considera el masaje erótico en las nalgas demasiado íntimo e inapropiado para que lo realice un masajista, pero lo cierto es que se trata de una experiencia
muy placentera que no deberíamos dejar de realizar solo por un problema de pudor. Además, siempre podemos pedírselo a nuestra pareja, o darle una sorpresa y hacérselo nosotros. En este artículos
os hemos preparado algunas de las técnicas que se utilizan para dar un masaje sensuales en esta zona del cuerpo, y os aseguramos que con ellas el éxito está
garantizado.
- Movimientos circulares en la parte baja de la espalda: colócate en paralelo a la persona que recibe el masaje y pon tus manos con suavidad sobre la parte superior de sus nalgas. A
continuación, efectúa movimientos circulares con tus pulgares. Después, desliza las manos hacia los costados y hacia abajo, ejerciendo una suave presión. Realiza un masaje
suave sobre ambas nalgas en dirección hacia la parte baja de la espalda. Poco a poco ves subiendo la intensidad del masaje y la rapidez de los movimientos, pero siempre teniendo en
cuenta que se trata de un masaje erótico, por lo que lo importante es despertar la sensualidad de la otra persona. Además, el primer contacto debe ser ligero, y su duración lo suficientemente
larga para que la otra persona se relaje y disfrute de la experiencia.
- Pinzamientos en las nalgas: colócate de forma perpendicular a la persona que recibe el masaje. Coge con las dos manos la parte carnosa de la nalga opuesta, como si fuera una pinza, y
masajéala con movimientos profundos alternados de las dos manos, evitando las zonas huesudas. Esta técnica relaja una zona en la que se acumulan muchas tensiones, por lo que puede resultar
tremendamente erótica. Para aumentar sus beneficios, puedes además variar la velocidad e intensidad de tus movimientos.
- Presión profunda en la nalga: una vez que hayas acabado la técnica anterior sobre las dos nalgas, puedes pasar a la siguiente, para la que no debes cambiar tu posición. Coloca una mano con
la palma abierta sobre la nalga y con la otra estabiliza la parte baja de la espalda, sin mover-la de allí. Ves haciendo movimientos circulares en diferentes puntos de los músculos de
las nalgas, de forma suave. Es posible que no hayas conseguido llegar hasta aquí porque tu pareja tendrá la lívido demasiado alta, así que después de este movimiento lo demás depende de
vosotros.
levantar un trasero caído
Con ejercicios, tratamientos estéticos o cirugía puedes lograr glúteos como los que tienen las brasileñas.
Por M. Francisca Prieto, Emol
Ma. 24 de julio de 2012, 08:00
Los traseros levantados siempre son objeto de las miradas masculinas. Cada vez que una mujer con esas características pasa al lado de un grupo de hombres, seguramente todos -sin excepción- se
darán vuelta para observarle sus glúteos.
El problema es que muchas mujeres no pueden presumir con tener nalgas como las de las brasileñas y a la hora de ir a comprarse pantalones se deprimen porque se dan cuenta de que las suyas
cada vez están más abajo. ¿Por qué ocurre este fenómeno? Francisco Navarrete, kinesiólogo del centro de estética Pretty Woman, afirma que son dos las razones principales que hacen que el
trasero femenino sucumba ante la fuerza de gravedad. La primera de ellas: el sedentarismo.
"La mujer chilena es bastante floja en ese sentido, realiza poca actividad física y pasa mucho tiempo sentada", sostiene. El especialista agrega que la vida moderna también ha influido en
esta realidad, ya que además de trabajar, las mujeres deben hacerse cargo de sus casas y familias, lo que las hace dejar de lado el ejercicio.
Según Navarrete, la segunda razón detrás de la caída de los glúteos es la genética. "Las mujeres tienen predisposición a generar flacidez por las hormonas que poseen. El cuerpo de una mujer
no es atlético (...) Está diseñado para retener grasa para prepararse para los embarazos", dice.
Ante un panorama tan poco auspicioso, la pregunta que surge es: ¿qué alternativas tienen las mujeres para solucionar un trasero caído? El kinesiólogo señala que lo primero de todo es realizar
actividad física. "Por lo menos tres veces por semana, unos 45 minutos. Ojalá trabajo cardiovascular como bicicleta o trote, y ejercicios localizados para los glúteos", aconseja.
En este sentido, Fernando Prieto, profesor de la Escuela de Pedagogía en Educación Física de la Universidad del Pacífico, explica que los glúteos están formados por tres músculos: uno mayor,
otro mediano y un último menor. "De esos tres el más voluminoso es el glúteo mayor y es el que está más atrás. Entonces, por lo general lo que se busca es aumentar un poco su volumen" si el
objetivo es levantar un trasero caído, dice.
Asimismo, el especialista sostiene que el glúteo mayor es por excelencia el músculo extensor de la cadera. Por esta razón, para desarrollarlo y fortalecerlo, recomienda los siguientes
ejercicios para realizar en casa:
1.- Sentadillas: se realizan pasando de la posición sentada sin apoyo a la posición de pie y viceversa. Se pueden hacer en series de 10 a 15 repeticiones con descansos
entre una y otra. "Sin embargo, es un ejercicio de no gran esfuerzo para los glúteos, porque ellos están preparados para eso. Entonces, lo más probable es que haciéndolo todos los días no se
gane mucho estéticamente", afirma el docente. Por esta razón, propone realizarlo con algún tipo de sobrecarga para que realmente se produzca la hipertrofia o aumento de volumen en el
músculo.
"Para eso -sin necesidad de trabajar con pesas- podríamos hacer lo mismo afirmados de una baranda, pero con un solo pie (...) Ahí le doblamos el peso al músculo que está trabajando", explica.
La idea es pararse en uno de los pies y el otro doblarlo hacia atrás hasta que toque el glúteo, afirmándolo con la mano del mismo lado. La otra mano se sostiene del apoyo para poder subir y
bajar sin perder el equilibrio. "Agacharse y volver a subir en esa posición es difícil, pero es un ejercicio de alta fuerza tanto para los músculos del muslo, el cuádriceps en este caso, como
para los músculos glúteos", asegura Prieto.
2.- Estocadas: parada con los pies juntos, debes dar un paso hacia adelante y bajar, de manera que ambas rodillas queden en 90 grados. Luego devuelves a su posición
original el pie que llevaste hacia el frente. Con este ejercicio, sostiene el profesor de educación física, el pie que queda atrás no trabaja tanto su musculatura glútea, lo contrario a lo
que sucede con el que se da el paso. La recomendación es hacer series de 10 repeticiones, con descansos y alternando los pies entre una y otra. Para que el trabajo sea un poco más difícil, es
posible sostener en cada mano un kilo de algún alimento (arroz, azúcar, etc.).
"Si la persona está más avanzada, hace el ejercicio todos los días y lo encuentra muy liviano, puede tratar de hacerlo parada sobre una superficie que esté a 10 centímetros del suelo (el
peldaño de una escalera o un montículo de diarios), y desde allí dar la estocada hacia adelante y hacia abajo. Eso va a aumentar la carga una enormidad", sugiere Fernando Prieto.
3.- Subir escaleras: "Sirve mucho" para dar más volumen a los músculos glúteos, asegura el especialista. La idea es intentar realizarlo cuantas veces pueda la persona e
ir aumentando de a poco la cantidad de repeticiones. "Si se puede, hacerlo al trote o corriendo. Si se hace caminando, una forma de darle sobrecarga a este ejercicio es subiendo los escalones
de dos en dos, o de tres en tres", señala el docente.
4.- Patada hacia atrás: lo puedes hacer de pie o en el suelo afirmada en tus manos y rodillas. La idea es levantar la pierna completa hacia atrás y luego volverla a su
posición original. Según Fernando Prieto, como en este ejercicio sólo se trabaja con el peso de las piernas, la exigencia para los músculos glúteos es mucho menor. "De todas maneras, si la
persona está empezando a hacer ejercicio, es una buena forma de comenzar, pero el entusiasmo le durará una semana y luego se aburrirá porque no produce cansancio y no va a generar la
hipertrofia que está buscando", dice el especialista.
Tratamientos estéticos
A las actividades propuestas por el profesor de educación física también pueden agregarse tratamientos estéticos. En Pretty Woman, por ejemplo, tienen algunos que están
enfocados a levantar glúteos, reducir grasa y mejorar el aspecto de la piel.
Francisco Navarrete explica que un tratamiento básico consiste principalmente en masajes y electroterapia. "Se realiza un masaje ascendente que va modelando el glúteo,
que va reacomodando la grasa, y al mismo tiempo va estimulando el metabolismo para que se vaya eliminando", describe.
En tanto, la electroterapia se utiliza para trabajar el trasero de manera pasiva. "Va tonificando al músculo y va dando forma al glúteo", asegura el kinesiólogo.
A este tratamiento básico se pueden agregar otros adicionales, como la mesoterapia virtual. "Es la inducción de principios activos a la piel a través de una corriente
eléctrica", sostiene Navarrete. La idea es trabajar con determinados principios activos según sea el objetivo de la persona y por eso se dispone de centella asiática, cafeína y productos con
yodo, entre otros.
Otra alternativa es la aplicación de máscaras modelantes o yesoterapia. Este tratamiento "ayuda a eliminar líquidos y a tonificar la piel, según los principios activos
que tenga el yeso que se utiliza", explica el especialista. En Pretty Woman cuentan con un yeso reafirmante a base de murtilla, y otro lipolítico (adelgazante) a base de yodo y cafeína.
Francisco Navarrete afirma que el mínimo de sesiones que se recomienda para un tratamiento de glúteos es de 12, las cuales idealmente se deben realizar con una periodicidad de dos a tres
veces por semana. "Por lo general, después de la décimo segunda sesión ya se empiezan a ver resultados notorios", indica.
Cirugía
Si no tienes paciencia y quieres lograr un trasero levantado en el cortísimo plazo, la opción que más te conviene es la cirugía. El cirujano plástico Roy Sothers cuenta que los procedimientos
en glúteos son más solicitados de lo que se cree. "Generalmente, como cualquier cirugía corporal, es más frecuente que se dé antes del período de verano, cuando la gente se empieza a sacar la
ropa y se empieza a mirar el cuerpo", sostiene.
El médico afirma que son dos las cirugías que más se utilizan para levantar los glúteos. Una es lalipoinyección, esto es, extraer grasa de otras áreas del cuerpo, procesarla
–filtrarla, centrifugarla y limpiarla- e introducirla en el sector de las nalgas. Sothers explica que este procedimiento "hace un aspecto estético que es más sutil, no es para dar grandes
volúmenes, sino que para dar forma de una manera no tan agresiva".
El otro método es la gluteoplastía, que consiste en colocar implantes de silicona debajo del músculo glúteo. "Eso sí que da volumen, levanta la cola, deja mucho más
proyectado y bonito", opina el especialista.
El cirujano plástico también aprovecha de desmitificar el uso de hilos tensores para levantar el trasero. "El glúteo es un área que está sometida habitualmente a mucho traumatismo (...)
Entonces es ilógico pensar que unos hilos puedan levantarlo", enfatiza.
Sothers afirma que el sistema de hilos puede servir para zonas como el rostro, donde los tejidos son suaves y delgados. Sin embargo, si esos mismos se instalan a nivel de los glúteos, "si la
persona da un paso fuerte o se sienta de forma brusca, el hilo inmediatamente se corta o se suelta. No es posible soportar el movimiento y la presión que se hace en los glúteos a través de
hilos, eso definitivamente no funciona", concluye.
Tratamientos caseros para glúteos firmes
Si bien el glúteo es una de las zonas más problemáticas para las mujeres, acá te presentamos un tratamiento completo para lograr una parte trasera firme.
El glúteo es una de las zonas más problemáticas para las mujeres, ya que es donde suele acumularse la mayor parte de la celulitis. Es por esto que en nuestro afán porque te sientas mejor con tu
cuerpo, te brindamos una serie de recomendaciones para realizar un tratamiento en la comodidad de tu hogar.
Primer paso
El primer paso es la exfoliación, en la cual eliminamos todas las células muertas. Este remedio es ideal para conseguir una piel más suave.
Para ello, recomienda los siguientes ingredientes.
- Salvado de trigo
- Aceite de almendras
PREPARACIÓN:
Mezclar los ingredientes. Aplicarlo haciendo movimientos circulares para poder realizar una exfoliación de forma correcta y retirar el producto con agua fría (ya que el agua fría reactiva la
circulación y calma la piel tras exfoliar).
Luego de la exfoliación, se debe realizar un masaje miotensivo que favorece la circulación sanguínea al elongar el músculo y rectifica la estructura anormal entre
los huesos y los tejidos blandos. La acción del masaje influye también en las funciones físicas y estados patológicos del organismo.
INGREDIENTES:
- Aceite esencial de romero
El aceite esencial de romero, se aplica mediante un masaje, entra en acción en la segunda parte del tratamiento. En esta fase se combinan los beneficios reafirmantes del aceite
de romero con el Masaje Miotensivo el cual permite estimular la zona afectada mediante el estiramiento de un músculo.
Luego del masaje realizamos una mascara reafirmante para obtener un mejor resultado. INGREDIENTES:
- El jugo de 1 manzana
- Media taza Melón triturado
- 3 cucharadas de harina de arroz
PREPARACIÓN:
Se mezclan los ingredientes, se aplica en forma de máscara y se deja actuar entre 20 a 25 minutos. Se retira en la ducha con agua tibia-fresca.
Para mantener unos glúteos firmes, podemos realizar un pequeño ejercicio “Supino elevación de glúteos” este consiste en:
Acuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas. Apoya los pies sobre el suelo. Tus brazos deben estar rectos y a los lados para ayudarte. Proyecta las caderas hacia el techo, mientras
levantas los glúteos del suelo. Contrae los glúteos durante todo el movimiento. Este ejercicio debe hacerse lentamente. Evita que los glúteos lleguen al piso en forma descontrolada. Exhala
mientras levantas los glúteos. Inhala cuando lleves los glúteos al suelo. Puedes eliminar este ejercicio si tienes dolor en la parte baja de tu espalda.
La nueva opción para descongestionar y tratar los glúteos es a base de frutas.
Para trabajar adecuadamente sobre ellos se utiliza una mezcla de aloe vera, pepino, yogur y aguacate que se aplica en la zona como si fuera una mascarilla y se deja actuar varios minutos.
La acción de estos ingredientes hará que la piel luzca tersa, se eliminen las toxinas y se tonifique la piel haciéndola más fuerte”, comenta la cosmetóloga argentina Susana Macedo.
Otra técnica que se está implementado es la de cubrir la zona con trozos de frutas tropicales como el mango, papaya o plátano y esencias aromáticas.
Se masajea suavemente la piel y luego se cubren los glúteos con un plástico para aumentar la temperatura y facilitar la absorción de los activos.
Hay más de treinta tipos de masaje que se utilizan para tonificar los glúteos, endurecerlos, levantarlos, eliminar las toxinas o las células muertas y que favorecen también a la reducción
de celulitis localizada.
La fruta que da muy buenos resultados es la uva morada. Se fabrica una mezcla con ella y su contenido se masajea sobre los glúteos. Se deja la pasta unos quince minutos para que actúen bien
los polifenoles presentes en la fruta, base de su poder antiedad”, explica Macedo.
El beneficio de aplicar frutas en los tratamientos es doble. Consiste en un procedimiento ciento por ciento natural y nada mejor que los activos de las frutas para lograr una absorción
óptima.
Lo más recomendable para una mujer que quiere levantar los glúteos y tonificarlos es consumir también mucha fruta ya que son muy buenas para mejorar el aspecto de la piel, hidratarla y
tonificarla. La dieta debe estar constituida en un 80 por ciento de frutas y verduras”, aconseja la especialista.
Masajes para los glúteos
Apoyar las manos y rodillas en el suelo. Mantener la espalda recta mientras se eleva la pierna bien estirada hacia atrás.
Mover la cintura como si se estuviera bailando con las rodillas semiflexionadas y apretando el abdomen durante diez minutos.
Mojar arena y frotarla suavemente en la piel de los glúteos. Ayuda a la circulación y a ablandar los depósitos de grasa.
Mascarillas para glúteos
Astringente: Aplastar ocho ciruelas medianas, seis gotas de aceite de almendras y agua de rosas. Se aplica la crema y se deja veinte minutos. Luego se aclara y rocía
con agua de rosas.
Hidratante y reafirmante: cortar una manzana y licuarla. Aplicar la crema que se obtiene con una gasa y dejarla veinticinco minutos. Aclarar
Relajante y tonificante: cortar en trozos un mango y licuarlo. Añadir esa mezcla mientras se masajea la zona y dejarla actuar quince minutos. Se logrará un efecto
sedante de la piel, se notará suavidad y rejuvenecimiento.
Aporta colágeno y elasticidad: licuar un kiwi y unas cuantas fresas. Colocar la mezcla dando un suave masaje durante diez minutos. Estas frutas intervienen en la
producción de colágeno que hace que la piel delicada de los glúteos no se deteriore.
Las nalgas: un buen masaje hace milagros
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Practicar un masaje a nuestra pareja puede parecer a simple vista que se trate de un juego erótico antesala de una
relación sexual. Sin embargo, un masaje puede constituir en sí mismo una liberación de tensión reduciendo así cualquier tipo de congestión que pueda haber en los
músculos.
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GRACIA ELVIRA / MUJERACTUAL
Masaje en las nalgas
Este masaje resulta muy agradable
y con un alto efecto relajante, ya que normalmente pasamos gran parte de nuestro tiempo sentados, con lo que siempre esta zona se halla completamente presionada.
-
Hay que situarse de rodillas al lado de nuestra pareja de forma que podamos extender cómodamente las manos por la espalda y las
nalgas de nuestro compañero. La cama es un sitio cómodo donde realizar este tipo de masajes. Es importante empezar el masaje por la parte superior de la espalda para ir bajando despacio hasta
llegar a la zona de las nalgas, una vez allí deslizar las palmas de las manos suavemente por ellas varias veces, sin empezar todavía el masaje.
-
Para empezar untaremos nuestras manos con aceite colocándolas encima de las nalgas, por la parte superior, dejaremos caer las manos
sin tensión, de forma que se adapten a la piel, arrastrándolas por ella girando primero hacia las caderas y volviendo a subir hacia arriba de la nalga.
-
Los giros han de ser abiertos describiendo una vuelta grande, de forma que describamos la redondez de la nalga, subiendo cada vez
desde el surco divisorio y volviendo a bajar masajeando a su vez la cadera apoyada en la cama. Resulta muy satisfactorio realizar el masaje con los dedos lo más abiertos posible, de forma que
la palma de la mano abarque el mayor espacio.
Masaje en el hueso sacro
El sacro es un hueso de forma triangular que acaba donde empieza la división de las nalgas. Mucha gente se queja de dolor en esa zona ya que es un hueso que soporta mucha presión.
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Empezamos un masaje distensorio, de la misma forma que el anterior, de rodillas a un lado de nuestra pareja apoyamos nuestras manos
encima del hueso, justo encima del surco que divide los glúteos. Colocamos una mano encima de la otra para ejercer un poco más de presión y empezamos a masajear la zona en forma circular,
pero dando vueltas grandes cercando todo el hueso, sin presionar demasiado.
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La presión sobre la piel debe hacerse con la yema de los dedos y puede ejercerse con más o menos fuerza dependiendo de nuestra
pareja. El masaje nunca debe hacerse con prisa, al contrario, los movimientos para que resulten más placenteros han de ser lo más lentos posible. Realizamos este movimiento varias veces,
acabando con un masaje en las nalgas tal como hemos descrito anteriormente.
Con este tipo de masajes aparte de conseguir una relajación muscular también se consigue favorecer la eliminación de productos tóxicos
y grasa a través de la sangre, depositada en determinadas zonas, ya que con el masaje se favorece su circulación y por tanto, su eliminación con el resto de deshechos.
La zona sacra de la columna vertebral y los glúteos siempre han sido considerados como una de las zonas más eróticas del cuerpo humano y por lo tanto muchas personas se
sienten muy mal cuando alguien les toca o les acaricia dicha zona.
Por eso en este masaje a diferencia de los demás que he explicado, no conviene centrarse demasiado al comenzar en la caricia erótica, es muy importante desensibilizar los prejuicios para que el
placer fluya con toda su intensidad.
Este es el masaje de los cuatro olores porque usaremos cuatro aromas que juntos tienen una función relajante y estimulante al mismo tiempo.
No conviene centrarse demasiado al comenzar en la caricia erótica
Muchos de los prejuicios sexuales que compartimos todos los que pertenecemos a esta culturase centran en considerar la zona sacra como fuente de aberraciones y conductas
sexuales degradantes o simbólicas.
Mucha gente cree que si un hombre siente placer sexual localizado en los glúteos está experimentando una sexualidad larvada o que, el placer sexual asociado a las relaciones anales solo lo
experimentan las mujeres o los hombres afeminados, lo que es rotundamente falso.
Esta zona está cuajada de terminaciones nerviosas placenteras y en esto como en muchas otras cosas hombres y mujeres son iguales pero la cultura nos hace diferentes.
Por esto, este masaje es el que más rechazo suele provocar. Si cuando lo estás recibiendo o lo estás dando te sientes mal, ¡déjalo! La conducta sexual humana incluye tantas
variaciones y todas son tan divertidas que centrarse en los que no gusta es perder el tiempo.
Su duración es de 15 a 20 minutos, pero puede ser más si os enrolláis bien. Necesitas una toalla de baño caliente, otra para cubrir las piernas al comienzo del masaje y tener
preparado el aceite de masaje.
Preparación
Este aceite se prepara con una cucharadita de aceite de almendras, una cucharadita de aceite de corazoncillo, mezclar bien sin batir y añadirle los aceites esenciales que son una gota de hinojo
dulce, una gota de anís, una gota de rosa y una gota de canela mezclando bien en un platito.
Los movimientos deben de ser muy fluidos sin brusquedades y rítmicos
El que va a recibir el masaje ha de colocarse boca abajo, con la cabeza descansando sobre una almohada y los brazos como más cómodos resulten, también conviene colocar las
piernas cómodamente para que no se duerman.
Envuelve las piernas desde las rodillas en la manta, porque el principio se suele sentir frío en los pies. Cubre con la toalla caliente la cintura y los glúteos y colócate de pié
junto a la cintura de tu oponente.
Apoya las manos paralelas con las palmas hacia abajo con suavidad, sobre la toalla y en la cintura, balancéalas como si estuvieras meciendo una cuna.
Mantén este movimiento durante un tiempo hasta que notes que la respiración de tu pareja se hace más pausada, quita la toalla y usa la mitad de la mezcla de los aceites
para friccionar la zona de la cintura en círculos, en el sentido de las agujas del reloj a lo largo de la cintura y bajando por las caderas hacia los muslos, para
recorrer igualmente el pliegue que forman los glúteos y las piernas.
Los movimientos deben de ser muy fluidos sin brusquedades y rítmicos, sin entretenerte en ninguna zona en especial. Ahora colócate mirando hacia la cabeza, toma la cantidad de aceite que queda y
extiéndela por los glúteos con una caricia muy superficial.
Apoya ambas manos juntas en la masa más carnosa y amasa como si estuvieras haciendo pan, primero con un cachete y luego con el otro, hazlo concienzudamente, sintiéndote
implicado/a en la acción.
Apoya todo el cuerpo en las manos y deslízalas con fuerza tomando grandes puñados de músculo con fuerza pero delicadamente, no se trata de hacer daño, se trata de mover los
músculos desde el interior.
Este movimiento has de repetirlo varias veces hasta que notes que el cuerpo de tu pareja se ablanda y las piernas se separan ligeramente.
Desliza las manos entre los cachetes hacia la zona interior de los muslos con suavidad hasta las rodillas, da la vuelta por la corva y la cara exterior del muslo, rodea el músculo y vuelve
acariciar la zona interna rozando apenas el periné. La mayoría de las personas consideran esta caricia muy excitante.
- Ejercicio.
Las nalgas o pompis están compuestas por unos músculos grandes llamados glúteos y por grasa. Los músculos pueden aumentarse y con esto se aumenta el tamaño de esta parte tan llamativa en nuestra
anatomía.
Para aumentar los glúteos se hacen ejercicios con peso ya sea con maquinas, el peso de tu cuerpo o pesas sueltas o
mancuernillas y por supuesto una combinación de estos. Con ejercicio el trasero no aumentara de forma dramática pero aumentara de tamaño además el ejercicio los mantiene firmes.
Jessica Simpson la cantante y actriz ha dicho que hizo mucho ejercicio para tener un trasero más grande para la
película Dukes of Hazzard (Dukes de peligro) y le dio resultado.
Lee nuestra rutina de ejercicios para tener glúteos más grandes:rutina para gluteos grandes.
2- Cirugía Plástica.
Otra opción por supuesto es la cirugía de aumento de nalgas o glúteoplastia. En esta operación de cirugía plástica se colocan prótesis o implantes de siliconas sobre o bajo el
músculo.
Esta operación tiene un periodo de recuperación largo porque estamos constantemente poniendo peso sobre los glúteos. Durante el periodo de recuperación se evita poner el peso del cuerpo en las
pompis. Algunos cirujanos no gustan de esta operación porque puede verse artificial. Leer aumento de gluteos
3- Lipoescultura e injertos de grasa.
Para personas que tienen grasa en otras partes del cuerpo esta puede ser la mejor opción. La grasa se obtiene mediante liposucción de una parte donde esta no se desea como la barriga o panza y se
transfiere a las nalgas. El problema es que en muchos casos quienes desean un trasero más grande no tienen la cantidad de grasa necesaria en su cuerpo.
Como ves no hay porque conformarte a un trasero chico puedes aumentarlo de varias formas.
La nueva opción para descongestionar y tratar los glúteos es a base de frutas.
Para trabajar adecuadamente sobre ellos se utiliza una mezcla de aloe vera, pepino, yogur y aguacate que se aplica en la zona como si fuera una mascarilla y se deja actuar varios minutos.
La acción de estos ingredientes hará que la piel luzca tersa, se eliminen las toxinas y se tonifique la piel haciéndola más fuerte”, comenta la cosmetóloga argentina Susana Macedo.
Otra técnica que se está implementado es la de cubrir la zona con trozos de frutas tropicales como el mango, papaya o plátano y esencias aromáticas.
Se masajea suavemente la piel y luego se cubren los glúteos con un plástico para aumentar la temperatura y facilitar la absorción de los activos.
Hay más de treinta tipos de masaje que se utilizan para tonificar los glúteos, endurecerlos, levantarlos, eliminar las toxinas o las células muertas y que favorecen también a la reducción
de celulitis localizada.
La fruta que da muy buenos resultados es la uva morada. Se fabrica una mezcla con ella y su contenido se masajea sobre los glúteos. Se deja la pasta unos quince minutos para que actúen bien
los polifenoles presentes en la fruta, base de su poder antiedad”, explica Macedo.
El beneficio de aplicar frutas en los tratamientos es doble. Consiste en un procedimiento ciento por ciento natural y nada mejor que los activos de las frutas para lograr una absorción
óptima.
Lo más recomendable para una mujer que quiere levantar los glúteos y tonificarlos es consumir también mucha fruta ya que son muy buenas para mejorar el aspecto de la piel, hidratarla y
tonificarla. La dieta debe estar constituida en un 80 por ciento de frutas y verduras”, aconseja la especialista.
Masajes para los glúteos
Apoyar las manos y rodillas en el suelo. Mantener la espalda recta mientras se eleva la pierna bien estirada hacia atrás.
Mover la cintura como si se estuviera bailando con las rodillas semiflexionadas y apretando el abdomen durante diez minutos.
Mojar arena y frotarla suavemente en la piel de los glúteos. Ayuda a la circulación y a ablandar los depósitos de grasa.
Mascarillas para glúteos
Astringente: Aplastar ocho ciruelas medianas, seis gotas de aceite de almendras y agua de rosas. Se aplica la crema y se deja veinte minutos. Luego se aclara y rocía
con agua de rosas.
Hidratante y reafirmante: cortar una manzana y licuarla. Aplicar la crema que se obtiene con una gasa y dejarla veinticinco minutos. Aclarar
Relajante y tonificante: cortar en trozos un mango y licuarlo. Añadir esa mezcla mientras se masajea la zona y dejarla actuar quince minutos. Se logrará un efecto
sedante de la piel, se notará suavidad y rejuvenecimiento.
Aporta colágeno y elasticidad: licuar un kiwi y unas cuantas fresas. Colocar la mezcla dando un suave masaje durante diez minutos. Estas frutas intervienen en la
producción de colágeno que hace que la piel delicada de los glúteos no se deteriore.
Visiblemente el problema del trasero caído o un poco flácido es un tema más común de lo normal y que aunque varias lo solucionan con visitas periódicas al gimnasio, muchas otras no tienen
tanto espíritu deportivo o simplemente no tienen tiempo y prefieren soluciones más rápidas.
Pero para no sacarnos la suerte entre gitanas, dejaremos en claro que la vida actual nos ha hecho un tanto sedentarias, pero perfeccionistas. Por esta razón, no tememos a la hora de hablar
sobre nuevas técnicas y de lo mucho que nos importa vernos bien.
Tratamientos para levantar los glúteos
Es normal que a medida que pasen los años los glúteos pierdan firmeza, los doctores lo saben y las empresas dedicadas a los rubros de la belleza también. Por lo anterior, hoy existe una
amplia oferta para solucionar ese tema:
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Electroestimulación farmacológica: es un tratamiento que, como lo indica su nombre, utiliza la estimulación electrónica para lograr la
recuperación de la tonalidad muscular y un levantamiento uniforme de los glúteos por medio de contracciones musculares. Generalmente, para lograr buenos resultados se deben realizar por
lo menos 12 sesiones, de 20 minutos cada una.
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Levantamiento de glúteos estilo brasileño: esta técnica, utilizada tanto por mujeres como hombres, consiste en reutilizar la grasa de la
liposucción en el engrosamiento y modelamiento de la cola. Aunque es un tanto invasiva y se requiere de un quirófano, tiene a su favor que los materiales de relleno son naturales y que no
existe la posibilidad de rechazo. En cuanto a la recuperación postoperatoria, esta es simple y rápida, haciéndose masajes de drenaje linfático durante unas semanas.
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Aumento de glúteos con ácido hialurónico: Este es uno de los procedimientos más apetecidos en la actualidad
por la suavidad y naturalidad que logra, sumado a una rápida recuperación. La técnica comprende, bajo anestesia local, la inyección de ácido hialurónico se reabsorbe naturalmente en los
glúteos produciendo un aumento moderado. Según los expertos, al día siguiente se puede retomar la rutina diaria y ver los resultados que duran cerca de 2 años.
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Implantes de Nalgas: este procedimiento sólo lo puede hacer un médico cirujano acreditado y utilizando implantes que cumplan con la normativa.
Algunas veces esta opción incluye liposucciones laterales para armonizar la zona donde se implantará la prótesis. Por tratarse de una intervención médica, seguramente, deberás permanecer
un día o más en la clínica para recuperarte.
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Hilos tensores de Glúteos: Esta técnica ambulatoria, que tarda unos 45 minutos, se caracteriza por utilizar anestesia local y por no utilizar
implantes externos. Conocido en otros países como Pexia Glútea, el procedimiento consiste en colocar finos hilos tensores a modo de malla en los músculos de las nalgas sin causar
molestias ni hematomas. Las cicatrices son prácticamente mínimas y los hilos no han reportado rechazos. Solo se debe utilizar una faja de contención por algunos días para asegurar la
zona.
Ten presente que estas terapias no son milagrosas, así que debes complementarlas con una buena alimentación, ejercicio y el uso de geles reafirmantes para que el proceso valga la pena y
perdure en el tiempo. Además, ya no quiero escuchar excusas para no tener una cola hermosa y mejorada, ya que si la quieres la puedes tener. Adjudícate un mejor trasero y contribuye a mejorar tu
autoestima y ganarte todas las miradas.
16 ‐ Masaje relajante en las nalgas
Disponemos de gran variedad de duraciones, precios y bonos de ahorro para este tratamiento.
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La vida sedentaria actual, la cantidad de horas que permanecemos sentados, provocan cientos de micro contracturas en los glúteos y nalgas.
Este masaje resulta muy agradable y con un alto efecto relajante, ya que normalmente pasamos gran parte de nuestro tiempo sentados, con lo que siempre esta zona se halla
completamente presionada.
CONTRAINDICACIONES DEL MASAJE:
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Alteraciones de la piel: eczemas, verrugas, etc.
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Acné.
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Pérdida de la sensibilidad en la zona.
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Quemaduras.
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Enfermedades tumorales, hemorrágicas y cancerosas.
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Alteraciones circulatorias.
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Infecciones generales y estados febriles.
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Hipertensión y taquicardias.
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En general debemos tener en cuenta que sólo debemos trabajar sobre personas que no padezcan enfermedades graves y que tengan una piel sin patologías.
¿Cómo masajear las nalgas?… ¡Aprende a provocar auténticos escalofríos de placer!
Aprende a masajear las nalgas y alcanza el éxtasis
Judit Perez | 2011/05/31
A través de las nalgas se pueden provocar un sinfín de sensación de lo más sensuales. Aprende a masajearlas paso a paso.
Los masajes no solo se dan en la espalda, en los pies… existen zonas muy sensibles que desean ser masajeadas para poder provocar escalofríos muy placenteros que
recorrerán el cuerpo de la cabeza a los pies.
Acariciar las nalgas y el perineo puede ser el detonante de una explosión sensual de máxima excitación. A continuación, y gracias a las claves que Nicole Bailey
desvela en su libro, ‘Masajes Sensuales’, te acercamos al mundo de las caricias más eróticas… ¡Atenta!
Hay a quién le gusta los azotes en el trasero, los pellizcos, los mordiscos… pero ¿A quién no le gustaría sucumbir al placer de un buen masaje erótico en las nalgas?
Antes de empezar:
Como en todo masaje, hay un calentamiento previo que se inicia con una dosis de caricias fugaces y coquetas. Por ejemplo, rozar las nalgas con plumas, con las yemas de
los dedos… es un primer contacto que debe ser muy sensual.
Siempres puedes recurrir a tu caja de juguetes eróticos. Pluma morada de Sensualove y pluma
naranja con bola de cristal de No es pecado
Empieza el mensaje:
Con la ayuda de un aceite, el roce empieza a ser más intenso. Hay que masajear las nalgas con fuerza, como si se amansara o se presionara.
Aunque las manos son las mejores herramientas, puedes lanzarte a masajear las nalgas con otras partes del cuerpo, como los senos o la boca o porque no… con
los pies.
Aceite
masaje que se puede lamer con sabor a menta de No es pecado
Para añadir una dosis de morbosidad
Hay quien disfruta recibiendo inesperadas palmaditas en las nalgas. Pueden ser más sutiles, con más fuerza…
Si quieres unas palmaditas dulces coloca las manos encorvadas, pero si quieres ser firme, abre las palmas.
No te olvides del perineo
A quien le guste disfrutar de este tipo de masaje en esta zona, es necesario, antes de todo, untarse las manos con aceite y masajear a través de movimientos largos.
Para provocar sensaciones extremadamente placenteras, se deben dibujar círculos alrededor del ano, un punto en el que se recogen muchas terminaciones nerviosas.
Ver más…
Masaje del punto G femenino… ¡Enséñale
cómo se hace!
Masaje oral para él… ¡Paso a paso, déjalo sin aliento!
Masaje al punto G masculino…
¡Dale una lección de placer!
Después de la cirugía de aumento de gluteos
Se sentirá cansado y molesto algunos das tras la intervención de aumento de gluteos, pero será capaz de realizar una actividad relativamente normal en uno o dos das. La mayor parte de sus
molestias serán tratadas con medicación.
En dos o tres días tras el aumento de gluteos le retiraremos vendajes y drenajes y le indicaremos el tipo de faja que debe emplear. Las sensaciones extrañas en la piel y la hinchazón más
importante disminuirán en más o menos dos semanas.
Las suturas serán retiradas aproximadamente en dos semanas tras el aumento de gluteos. Pero los gluteos tardaran algunas semanas más en recuperar su aspecto completamente normal.
¿Necesito usar algún tipo de faja especial después del aumento de gluteos?
Usará una faja quirúrgica especial durante 3-4 semanas después de la cirugía de aumento de gluteos para mantener la nueva forma del glúteo.
No es necesario el uso de sesiones de masaje de drenaje linfático y de ultrasonido para disminuir la inflamación, las durezas y acelerar el proceso de curación del aumento de gluteos.
¿Cómo es la recuperación tras un aumento de gluteos?
El dolor del aumento de gluteos se controla satisfactoriamente con analgésicos. Durante varias semanas debe evitar dormir de espaldas. Durante la primera semana procure estar sentada por poco
tiempo y al hacerlo debe evitar apoyar sobre la zona de los implantes. Debe evitar esfuerzos físicos de los gluteos por varias semanas.
¿Cómo me veré y sentiré inicialmente tras un aumento de gluteos?
Podrá sentir dolor moderado, dependiendo la sensibilidad de cada persona, pero éste se controlará bien con los medicamentos que le indicaremos y dura pocos días.
Tras el aumento de gluteos e quedara hospitalizada un día y le colocaremos unos tubos de drenaje durante 1 a 2 días.
El primer día del aumento de gluteos tendrá que estar en la cama boca abajo.
Durante dos semanas usará una almohada al sentarte o al dormir boca arriba colocada en sus gluteos y tratarás de caminar despacio. La inflamación del aumento de gluteos irá disminuyendo
paulatinamente hasta los seis meses, aunque desde la primera semana observará un cambio significativo en su figura.
La cicatriz del aumento de gluteos irá borrándose a partir del segundo mes de haberte operado y, dependiendo su tipo de piel, al año podrá ser imperceptible.
Muchas son las razones por las cuales los glúteos comienzan a perder su firmeza entre ellos la falta de ejercicio, los embarazos, el sobrepeso, el paso de los años, etc.
Dentro de las problemáticas que más nos preocupan a la hora de hablar de los glúteos, se encuentran la celulitis y la flaccidez. La flaccidez aparece cuando los tejidos de la piel pierden
tonicidad y elasticidad. La celulitis suele depositarse también en ésta zona que además es en donde suele acumularse el exceso de grasa.
Todo esto hace que los glúteos cambien su forma, pierdan firmeza y luzcan poseados gracias a la celulitis.
Uno de los tratamientos más efectivos para reafirmar los glúteos son los masajes reafirmantes ya que por medio de los mismos se logra reubicar y concentrar el exceso de grasa en la zona deseada,
además mejora la elasticidad e incrementa el tono muscular.
Estos masajes reafirmantes, son muy completos ya que cuentan con maniobras tonificantes de la musculatura, maniobras de drenaje, maniobras reafirmantes y maniobras relajantes.
Se trata de masajes modeladores que trabajan los glúteos levantándolos, trabajando la flaccidez y logrando atenuar la celulitis.
Por lo general éste tipo de masajes se suele finalizar con la aplicación de una máscara reafirmante que ayuda a tensar los tejidos.
Dependiendo de las necesidades de cada paciente, se pueden realizar solamente los masajes o complementarlos con otro tipo de tratamientos como ser ondas rusas, crioterapia, iontoforesis, mesoterapia, radiofrecuencia, entre otros.
Con estos tratamientos se logran muy buenos resultados, sin embargo es necesario complementarlos con una alimentación sana y la realización de ejercicio físico. También existen ejercicios
específicos para levantar la cola que pueden ser de gran ayuda para
optimizar los resultados de los tratamientos.
Masaje
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