écnica para dar masajes faciales relajantes y tonificantes

Los músculos faciales responden de una manera espectacular, a una buena sesión de masajes. Las técnicas para dar masajes faciales relajantes y tonificantes son ideales para relajar tensiones al mismo tiempo, que tonifican los músculos de la cara, contribuyendo a definir el contorno del rostro. Aprende cómo hacer masajes faciales, uno de los pilares fundamentales para la belleza facial.

 

 

  

Masaje facial para la sinusitis. ECODAISY

 

 

Sinusitis

 

Los masajes faciales, al estimular la circulación sanguínea y la oxigenación de los tejidos de la cara, mejoran el tono muscular facial. De tal modo, los músculos faciales adquierenfirmeza, con lo que se contribuye a definir el contorno del rostro.

Estos masajes son idealespara relajar los músculos faciales de las tensiones cotidianas. En particular, el contorno de los ojos se beneficia porque al dar tonicidad a los músculos orbiculares, se evita la aparición de bolsas y ojeras

Por otra parte, se atenúan los pliegues que van desde la nariz a las comisuras de los labios. En este video puedes ver la secuencia de una sesión completa de masajes faciales relajantes y tonificantes.

Masaje facial vs arrugas y flacidez

Por: Laura Martínez Última actualización: 29-11-2011

Los músculos del rostro deben ejercitarse masajearse con rutinas específicas que ayuden a fortalecerlo y evitar la flacidezde las facciones, así como la aparición de arrugas y líneas de expresión.

 

A partir de los 30 años, la falta de ejercicio facial provoca que lapiel empiece a perder elasticidad y que la grasa se acumule debajo de la barbilla y en la zona de los pómulos. 

 

De acuerdo con los especialistas, la estructura ósea es una de las causas de la pérdida de firmeza; sin embargo, un mentón prominente o unos pómulos salientes ayudan a evitar el exceso degrasa en esa parte.

 

Además, la piel que no es sometida a suaves estiramientos y contracciones pierde colágeno; por ejemplo, si tienes una pata de gallo prueba masajear, estirar suavemente y pellizcar cada noche esa zona y en un par de meses quedará rellenada con colágeno de forma natural.

Rejuvenece tu rostro con la gimnasia facial

Para que aprendas a utilizar el poder regenerativo natural de tupiel, aquí te damos tres ejercicios y masajes de estiramiento:

 

1.- Gesticula frente al espejo: Lo puedes hacer mientras levantas pesas en el gimnasio o cuando te bañas. Una buena gesticulación consiste en repetir las cinco vocales exagerando la dicción, abriendo y contrayendo la boca y los ojos, así como los músculosdel cuello.

 

Otro ejemplo: Abre completamente la boca, nariz y ojos (como si estuvieras bostezando) y mantén esa expresión durante cinco segundos; relaja durante otros cinco segundos y repite el ciclo un total de cinco veces. Esto favorecerá el trabajo de los músculosfaciales para combatir la flacidez.

 

2.- Conoce tus músculos faciales: Aprende a contraerlos y relajarlos con firmes masajes, para evitar que la grasa aparezca bajo la barbilla. Es recomendable aplicarlos bajo la zona del mentón, para eliminar la papada; el movimiento debe hacerse desde la parte más cercana al cuello hasta la barbilla, con la palma de la mano.

 

 

3.- Con el dedo índice de cada mano, tira del rabillo de los ojos hasta achinarlos por completo; aguanta cinco segundos. Sin retirar los dedos y sin permitir que los ojos dejen su forma achinada, intenta juntarlos; espera otros cinco segundos. Repita esta acción 5 veces.

 

Otro consejo: Coloca el dedo índice de cada mano a un centímetro de las comisuras de la boca y estira completamente los labios durante cinco segundos. Sin quitar los dedos, y manteniendo latensión, frunce los labios todo lo que puedas. Repite esta acción 5 veces.

 

En poco más de un minuto se pueden realizar divertidosejercicios que proporcionan juventud y vitalidad al rostro.

 

Los músculos de la cara son los que definen la expresión de las personas, responden a emociones y producen gestos que se escapan a nuestro control, por lo que para mantener el rostro joven debemos intentar suavizarlos.

 

 CONSEJOS DE BELLEZA
Masaje facial para quitar la cara de cansada
TRUCOS PARA CONSEGUIR BUENA CARA

Masaje facial

Existen para evitar arrugas, combatir la flacidez... pero esta vez nos interesa conseguir buena cara. Es decir, relajar los rasgos que se crispan por el cansancio, recuperar el tono saludable y deshinchar los ojos, al tiempo que activamos la microcirculación para evitar las ojeras. Aprende a hacer masaje facial en casa. Te enseñamos.
Mamen Infante | telva.com@telva.com

PREPARADOS...

Lo ideal es hacer el masaje facial por la mañana, para salir de casa radiante, aunque pocas mujeres tenemos tiempo para perderlo a esas horas en las que tenemos el tiempo justo para salir corriendo a trabajar o a cumplir con nuestras obligaciones diarias. Si estás más tranquila, dedícate ese rato por la tarde y aprovecharás las horas de sueño para rentabilizar el efecto del masaje combinado con el tratamiento nocturno.

LISTOS...

TELVA de marzo: Consigue buena cara

¿Te preocupa tener mala cara?En el número de marzo de TELVA, todas las claves para conseguir un buen aspecto con cremas, tratamientos, maquillaje, trucos... No te lo pierdas

Lávate bien manos y cara y hazte con una crema untuosa o un aceite adecuado a tu tipo de piel.

¡OJO, PIELES ACNEICAS! Prohibido masajear la piel ya que, en general, la fricción irrita, lo cual agrava el estado del acné, además de que puede hacer que la población bacteriana prolifere y la zona se infecte.

Pon unas gotas de aceite en la palma de la mano y caliéntalo bien antes de empezar.

¡YA!

Se trata de aplicar técnicas de digitopuntura fáciles de realizar por cualquiera.

Para relajar los ojos cansados:

1. Haz un tecleteo con las yemas de los dedos en las sienes y el contorno de ojos. No se trata de presionar, sino de tamborilear para que los músculos se descontraigan.

2. Pellizca suavemente tus cejas empezando desde el entrecejo y hacia fuera. Coge aire y suéltalo lentamente cada vez que presiones.

3. Con la yema de los dedos íncide, presiona en lo alto de la nariz, cerca del lagrimal.

4. Para deshinchar los ojos, realiza masajes digitales con la yema del dedo anular -el que menos presión es capaz de hacer-, en la dirección de la ceja (de fuera hacia dentro).

Para relajar los rasgos crispados:

1. Aplica la crema controlando mucho la respiración para favorecer la circulación. Los movimientos tienen que ser siempre de dentro hacia fuera y de abajo hacia arriba.

2. Para favorecer la circulación de la sangre y obtener buen tono, tienes que pellizcar las mandíbulas. Haciendo una pinza con el pulgar y el índice de cada mano, ve pellizcando la línea de la mandíbula desde la barbilla hacia las orejas. Ese pellizco hace circular la sangre y los nutrientes hacia la cara.

3. Termina en la frente. Es muy relajante pasar los dedos suavemente por ella de un lado a otro y sin tirar de la piel.

Aprende a hacer un masaje facial para conciliar mejor el sueño

PARA DORMIR DE UN TIRÓN:

Intenta este masaje de acupresión facial. Originaria de China, esta técnica milenaria equilibra la energía del cuerpo e infunde un sentimiento de calma total, el preludio ideal a una noche de profundo descanso. Este masaje se utiliza para aliviar el estrés, estimulando puntos de energía en el rostro. Dado que el flujo sanguíneo es mayor y la temperatura corporal más alta durante la intensa actividad metabólica nocturna, el masaje de acupresión acelera la penetración de los principios activos de la mascarilla o crema, en especial de los antioxidantes (fuente: Origins).